Cómo hablar en público: Técnicas para mejorarlo y perder el miedo

Saber expresarse en público es una cualidad fundamental y muy demandada en el mercado laboral. Presentarse delante de un grupo de personas y conseguir conectar con ellos no es fácil. Aunque depende de la situación por la que nos ponemos frente a un público, siempre implica nerviosismo e incluso puede generar ansiedad. Puede parecer una tarea fácil pero los expertos lo denominan como un arte. Por ello existen academias especializadas en la oratoria así como profesionales de la comunicación con el público que comparten sus conocimientos y realizan labores de coaching.

¿Hablar en público no se te da bien y no sabes cómo mejorarlo? Quédate leyendo este artículo y descubre cómo superar todos tus problemas para hacerlo. 👇 👇 👇

ÍNDICE

Miedo a hablar en público

Una estimación del 75% de la población española siente miedo a hablar en público. Este problema se denomina glosofobia.  Junto con los nervios es una emoción habitual. Antes de hablar en público sientes que no estás preparado para hacerlo, durante el momento en el que lo haces no estás seguro de que lo estés haciendo bien  y después sigues teniendo el inseguridad ante el desconocimiento  de cómo el público haya podido recibir tu mensaje. El miedo se debe a la percepción de peligro, pero en realidad es algo que está en nuestra mente.

Para superar el miedo a hablar en público la única solución que hay es enfrentarte a ello.

El arte de hablar en público

El arte de hablar en público, también denominado oratoria, se podría definir como el acto de saber comunicarse oralmente a través de argumentos y discursos con el objetivo de conectar de manera efectiva con la audiencia. Sobre todo es una cuestión de contenido que hay que saber transmitir.

Antes de presentarse ante un público hay que preparar el discurso y los argumentos. Para ello hay que tener en cuenta los siguientes  factores:

  • La elocuencia para conseguir convencer a tu público de lo que les estas contando y hacerlo con propiedad.
  • Capacidad de reacción ante imprevistos y objeciones. Puede que, por ejemplo, no se pueda proyectar la presentación que habías elaborado de forma previa para acompañar tu discurso pero tienes que estar preparado para sacarlo adelante aunque ocurran esos imprevistos.
  • Habilidad para interactuar con el público. Si simplemente te limitas a contar lo que tengas preparado y no interactúas, la atención de la audiencia disminuirá.
  • La comunicación no verbal. Es igual de importante que la comunicación verbal. Los gestos, el contacto visual, el tono y la velocidad influyen a la hora de hablar en público, ya que lo que decimos, sin palabras, es lo que primero impacta en la audiencia.

 

Técnicas para hablar en público

Existe la posibilidad de enfrentarte a tus miedos para hablar en público aplicando una serie de técnicas con las que lograrás transmitir un mensaje que conecte con la audiencia. Os damos algunas de ellas:

1) La práctica

Es imprescindible conocer el tema sobre el que vas a hablar para poder hablar con seguridad y transmitir mayor sensación de autoconfianza. Una vez conocido debes tener muy claro que es lo que quieres decir y cómo hacerlo. Estructura el contenido para establecer unos puntos clave que tienes que mencionar.

2) Conoce a tu público

Deberás conocer a quien te diriges para adaptar tanto el contenido como la manera de comunicarlo. Es importante ponerse en el lugar de la audiencia y dirigir la charla en torno a lo que le puede interesar al público y hacerlo con un lenguaje adecuado.

3) Crea un comienzo impactante

El primer minuto de tu exposición es el más importante. Si pierdes al espectador al principio será prácticamente imposible recuperarlo. Por ello deberás crear un comienzo que gane la atención de todo el público.

4) Aprende técnicas de relajación y respiración

Muchas veces los nervios y el miedo nos juegan malas pasadas. Por mucho que controlemos el tema nos pueden llegar a superar. Para evitarlo existen diferentes técnicas de respiración como la respiración diafragmática y de relajación o la relajación muscular progresiva de Jacobson.

5) No seas demasiado breve, pero tampoco un aburrido

Por norma general, la capacidad de atención de adolescentes y adultos sanos varía de 10 a 20 minutos. Ese es el tiempo perfecto que deberías utilizar para contar lo que quieres contar. En caso de que tu charla fuese de un tiempo mayor lo adecuado es hacer una pausa para recuperar la atención del público al 100%.

6) Generar un clima de confianza

Conseguir un ambiente relajado y de simpatía con el público será fundamental para que un discurso tenga éxito. Gánate su confianza siendo honesto, contando alguna anécdota interesante que genere una conexión, e incluso interactuando con el público.

7)Utiliza un ritmo adecuado

Si el orador habla muy rápido la audiencia no le entenderá. Por lo contrario, si habla muy lento se convertirá en un discurso monótono y aburrido. Para llevar el ritmo perfecto deberá utilizar una combinación de las dos, creando un discurso con ritmo y divertido para escuchar.

 Por hoy hemos terminado, ¿Te ha servido de ayuda para perder tu miedo y hablar mejor en público? ¡Síguenos en redes sociales y cuéntanoslo!🙂

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