Mindfulness para la reducción del estrés y la mejora de la eficacia

¡FORMACIÓN GRATUITA! Curso de Mindfulness para la reducción del estrés. Mejora tu CV y tus habilidades profesionales. ¡Entra ya!

DETALLES DEL CURSO

VENTAJAS DEL CURSO

- Formación 100% subvencionada
- Descubre las claves para reducir el estrés
- Aprende a mejorar tu gestión de las emociones

DESCARGAS DISPONIBLES

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Código: FCOD0059OH
Plan: País Vasco
Curso para trabajadores del sector:

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Inscríbete ya. Aprovecha este curso totalmente gratuito y mejora tu CV. ¡No dejes pasar la oportunidad!

¿Por qué apuntarte?

Con este curso adquirirás de competencias para mejorar la atención, reducir el estrés, manejarse mejor en situaciones difíciles y en entornos profesionales complejos y exigentes.

Salidas Laborales:

- Instructor/a de Mindfulness - Coach - Consultor/a en empresas

Curso organizado por:

  1. Araba/Álava

    Cursos en Vitoria – C/ Domingo Beltrán

    Vitoria – C/ Domingo Beltrán

    C/ Domingo Beltrán, 64-66, bajo
    Desde el 7 julio 2025 al 15 julio 2025
    Inscripciones hasta el
    7 julio 2025
    , ,
    Expediente: 2425047
    Requisitos:

    Destinado a personas trabajadoras de Álava.

Acerca de este curso

La Reducción del estrés basada en la atención plena, como su propio nombre indica, tiene el objetivo de reducir el estrés y la ansiedad. Además, favorece la atención y la concentración, y promueve la espiritualidad. ¿Te lo vas a perder? Inscríbete en este curso 100% gratuito y no te quedes sin tu plaza!

Qué aprenderás

1. Qué es Mindfulness.

2. La percepción de la realidad y el estrés.

3. Gestión emocional para regularse en situaciones estresantes.

4. El estrés y sus peligros. ¿Cómo ser más resiliente?

5. Estrategias para responder con eficacia ante el estrés.

6. Comunicación consciente para mejorar las relaciones personales.

7. Cuidarse con la gestión del tiempo.

8. Integrando Mindfulness en la vida cotidiana.

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