Detección, prevención y gestión del estrés

¡¡100% SUBVENCIONADO!! Curso de Detección, prevención y gestión del estrés. ¿A qué estás esperando? Reserva ya tu plaza

DETALLES DEL CURSO

VENTAJAS DEL CURSO

- Formación 100% subvencionada
- Desarrolla habilidades para identificar y manejar el estrés
- Conoce técnicas de prevención y autocuidado
- Especialízate en la gestión emocional y la resiliencia

DESCARGAS DISPONIBLES

Código: SEAD048PO
Plan: Soria; País Vasco
Curso para trabajadores del sector:

Te interesa

¿Vas a dejar pasar esta oportunidad? No le des más vueltas y consigue ya tu plaza.

¿Por qué apuntarte?

En este curso aprenderás a aplicar distintos sistemas para afrontar y manejar situaciones de estrés laboral.

Requisitos:

Este curso está destinado a personas trabajadoras, empadronadas y residentes de Soria (modalidad online) o a personas desempleadas residentes en País Vasco (modalidad presencial).

Curso organizado por:

  1. Soria

    Cursos en Soria- Ronda Eloy Sanz Villa

    Soria- Ronda Eloy Sanz Villa

    Ronda Eloy Sanz Villa, 6-8
    Desde el 27 marzo 2025 al 28 abril 2025
    Inscripciones hasta el
    27 marzo 2025
    , ,
    Expediente: FC/2024/76
  2. Araba/Álava

    Cursos en Vitoria – Pza. Uno de Mayo

    Vitoria – Pza. Uno de Mayo

    Plaza Uno de Mayo, 3 bajo. Colegio Inmaculada Concepción
    Desde el 3 abril 2025 al 14 abril 2025
    Inscripciones hasta el
    3 abril 2025
    , ,
    Expediente: 2431006

Acerca de este curso

¿Te gustaría mejorar tus habilidades en la prevención y en la gestión del estrés laboral? ¡Esta es tu oportunidad! Consigue ya tu plaza en esta formación 100% subvencionada y descubre todo lo que necesitas para afrontar y manejar este tipo de situaciones en el día a día. Así que ya sabes, no te lo pienses más y ¡apúntate!

Qué aprenderás

1. ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
1.1. Un problema universal
1.2. Un maravilloso mecanismo de supervivencia

2. EL ESTRÉS, HOY
2.1. Qué es lo que provoca estrés.
2.2. El estrés, subjetivo.
2.3. El estrés y el cambio.
2.4. La disolución del estrés.

3. DÓNDE ACTÚA EL ESTRÉS.
3.1. Los tres cerebros.
3.2. La acción sobre el cerebro.
3.3. Las consecuencias habituales.
3.4. Quién sufre estrés.

4. QUÉ DICE LA MEDICINA.
4.1. Las primeras señales de alarma. Hans Selye.
4.2. El estrés según la frecuencia.
4.3. Holmes y Rosenman.
4.4. Friesman y Rosenman.
4.5. Indicadores de estrés.

5. EL ESTRÉS ¿SIEMPRE ES MALIGNO?
5.1. Eutrés y distrés.
5.2. Lay de jerkes-dodson.
5.3. Síntomas de distrés crónico.
5.4. Dificultad y capacidad.

6. LO QUE NOS INTERESA SABER.
6.1. El rendimiento.
6.2. La jornada del directivo o del profesional.
6.3. Tu mejor herramienta.
6.4. Las endorfinas.
6.5. En busca de la felicidad.

7. CÓMO NOS AFECTA EL DISTRÉS.
7.1. Cómo afecta el distrés al individuo.
7.2. Diferencias individuales.
7.3. Burnout laboral.
7.4. Cómo afecta el distrés a la organización.
7.5. La espiral diabólica.

8. CÓMO NOS FABRICAMOS EL DISTRÉS.
8.1. La competitividad a ultranza.
8.2. El trabajo.
8.3. ¿Exigencias del puesto?
8.4. La paradoja del tiempo.
8.5. El perfeccionismo.
8.6. Lo urgente y lo importante.
8.7. Crisis, «incendios».
8.8. Dejar las cosas importantes para luego.
8.9. ¿Eres un laboradicto?.
8.10. El correo electrónico.
8.11. El «móvil».
8.12. El ordenador.
8.13. Tecnoestrés.
8.14. Teletrabajo.
8.15. La trampa de la actividad/esfuerzo.
8.16. Hacer varias cosas a la vez.
8.17. Contratos precarios.
8.18. El deporte.
8.19. El paro.
8.20. Otros factores de estrés relacionados con el trabajo.

9. EL MAYOR FABRICANTE DE ESTRÉS: EL MOBBING
9.1. Qué es el mobbing.
9.2. Consecuencias habituales.
9.3. Quiénes son los acosadores.
9.4. Cuál es la causa.
9.5. Cómo aparece.
9.6. Fase de incidentes críticos.
9.7. Acoso y estigmatización.
9.8. Intervención de la jerarquía.
9.9. Solicitud de ayuda especializada exterior y diagnóstico incorrecto.
9.10. Salida de la organización.
9.11. Tipos básicos de actividades de acoso.
9.12. El caldo de cultivo.

10. EL ESTRÉS LABORAL.
10.1. Algunos datos sobre los trabajadores.
10.2. Los costes del estrés laboral
10.3. Los estresores más frecuentes.

11. CÓMO PREVENIR EL ESTRÉS.
11.1. Analiza tu estrés.
11.2. El manejo de las emociones.
11.3. En el plano personal.
11.4. En el plano organizacional.

12. CÓMO COMBATIR EL ESTRÉS.
12.1. En el plano personal.
12.2. En el plano organizacional.

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