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Curso gratis de Estiramientos

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Estiramientos

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Acerca de este curso

¿Quieres aprender a guiar a otros hacia una mejor recuperación física y un mayor bienestar corporal? En este curso especializado adquirirás las habilidades necesarias para ejecutar y dirigir sesiones de estiramientos eficaces, orientadas a prevenir lesiones, mejorar el rango articular y recuperar el cuerpo tras el esfuerzo físico.

Aprenderás a detectar zonas de restricción de movimiento en tus clientes o usuarios y aplicar técnicas específicas para optimizar su movilidad, flexibilidad y rendimiento físico.

Este curso 100% subvencionado es ideal para profesionales del deporte, la actividad física, el bienestar o cualquier persona que quiera profundizar en técnicas efectivas de estiramiento. ¡Inscríbete y conviértete en un referente en movilidad y recuperación corporal!

Detalles del curso

Dirigido a: Desempleados/as, Empleados/as

Sector: Cualquier sector laboral

Etiquetas: Deportes, Monitor, Teleformación Estatal

Ventajas

Formación 100% subvencionada

Conoce las mejores técnicas de estiramiento

Descubre los aspectos neurofisiológicos de los estiramientos

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Estiramientos

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¿Por qué apuntarte?

Descubre como ejecutar y dirigir técnicas de estiramiento para recuperar tras el esfuerzo, prevenir lesiones y mejorar el rango de movimiento articular de tus clientes/usuarios, detectando zonas de restricción de movimiento para mejorarlas.

Salidas Laborales

Monitor/a de actividades físicas y bienestar

Técnico/a en prevención de lesiones deportivas

Asistente en centros de rehabilitación y recuperación física

Qué aprenderás con el temario

Calidad y Excelencia en Formación

1. INTRODUCCIÓN. PROPIEDADES FÍSICAS DE LOS MATERIALES BIOLÓGICOS.
1.1. Estructura y función de los biomateriales.

2. NEUROLOGÍA APLICADA A LOS ESTIRAMIENTOS.
2.1. Respuestas y adaptaciones a los estiramientos.
2.2. Aspectos neurofisiológicos de los estiramientos.
2.3. Técnicas neuromuculares.

3. TÉCNICAS DE VALORACIÓN ARTICULAR-MUSCULAR.
3.1. Valoración del rango de movimiento pasivo y activo.
3.2. El “tope final”, una valoración cualitativa.
3.3. El patrón normal y cuantificación de los resultados mediante goniómetro y cintas métricas.

4. TÉCNICAS DE LOS ESTIRAMIENTOS.
4.1. Técnicas manuales, globales y aisladas.
4.2. Estiramientos de la musculatura de la región cervical-dorsal, cintura escapular, miembros superiores, tronco, pelvis y miembros inferiores.