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Fitness colectivo con implementación de musculación

¡¡GRATIS!! ¿Te lo vas a perder? Curso de Fitness colectivo con implementación de musculación. No te lo pienses más y ¡consigue tu plaza!

DETALLES DEL CURSO

VENTAJAS DEL CURSO

Gratuito

DESCARGAS DISPONIBLES

Fitness colectivo con implementación de musculación
Código: AFDA020PO
Plan: Burgos
Curso para trabajadores del sector:

Te interesa

¿Te gustaría formarte en el mundo del fitness? ¿Y a qué esperas para conseguir tu plaza? Desliza y ¡apúntate ya!

¿Por qué apuntarte?

Este curso te proporcionará los conocimientos y habilidades necesarias para ejecutar y dirigir rutinas de entrenamiento de musculación al ritmo de la música en una clase colectiva, por medio de una secuencia de ejercicios precoreografiada así como ejercicios de tonificación muscular por medio de pesas con una ejecución del movimiento segura y eficaz.

Requisitos:

Este curso está destinado a personas trabajadoras de Burgos.

Curso organizado por:

  1. Burgos

    Cursos en Burgos – Pol. Ind. Pentasa

    Burgos – Pol. Ind. Pentasa

    Calle Juan Ramón Jímenez, Polígono Industrial Pentasa III, Nave 205, 206
    Desde el
    Inscripciones hasta el
    29 abril 2024
    Financiado y aprobado por el SEPE
    , , logo ministerio educación
    Expediente: FC CYL

Acerca de este curso

El Fitness es una de las prácticas deportivas más extendidas del momento en nuestro país. Así que si lo que buscas es ampliar tus competencias como profesional en el área de actividades físico deportivas recreativas, ¡esta es tu oportunidad! Reserva ya tu plaza en esta formación subvencionada y aprende a ejecutar y dirigir rutinas de entrenamiento en una clase colectiva. No le des más vueltas y ¡apúntate!

Qué aprenderás

1. ESTRUCTURA Y TÉCNICAS DE MOVIMIENTOS
1.1. Cualidades físicas básicas a trabajar.
1.2. Anatomía y fisiología, conceptos generales.
1.3. La contracción muscular.
1.4. Prevención de lesiones.
1.5. Posiciones básicas durante la ejecución de los principales ejercicios.
1.6. Extremidades superiores: Musculatura implicada, ejecución técnica.
1.7. Extremidades inferiores: Musculatura implicada, ejecución técnica.
1.8. El tronco: Musculatura implicada, ejecución técnica.

2. CONCRECIÓN DE SESIONES
2.1. Las partes de una sesión.
2.2. Estructura precoreografiada.
2.3. La música: Estructura.
2.4. El calentamiento.
2.5. Parte principal.
2.6. Parte final: Relajación.
2.7. Variaciones de intensidad.

3. HERRAMIENTAS DE TRABAJO
3.1. Los materiales de trabajo.

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