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Higiene postural y espalda sana

¡FORMACIÓN SUBVENCIONADA! Curso de Higiene postural y espalda sana. ¿Te lo vas a perder? Aprovecha esta oportunidad y ¡fórmate!

DETALLES DEL CURSO

VENTAJAS DEL CURSO

- Formación 100% subvencionada
- Aumenta tus conocimientos sobre las causas de las lesiones de espalda y su prevención
- Evalúa y conoce las propuestas de mejora de la Escuela de Espalda

DESCARGAS DISPONIBLES

No hay información adicional
Plan: País Vasco
Curso para trabajadores del sector:

Te interesa

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¿Por qué apuntarte?

Aprenderás a promover la higiene postural como elemento fundamental para la salud.

Curso organizado por:

  1. Bizkaia

    Cursos en Bilbao – Paseo de Deusto

    Bilbao – Paseo de Deusto

    Paseo de Deusto, 7 (Bilbao)
    Desde el 5 mayo 2025 al 20 mayo 2025
    Inscripciones hasta el
    5 mayo 2025
    , ,
    Expediente: 2425048
    Requisitos:

    Destinado a personas ocupadas Vizcaya.

Acerca de este curso

El cuerpo es la herramienta más valiosa, y una buena postura es clave para mantenerlo fuerte, ágil y sin dolor. Este curso 100% subvencionado te ofrece los conocimientos y hábitos necesarios para cuidar la espalda y prevenir molestias derivadas de posturas incorrectas, esfuerzos repetitivos o rutinas laborales poco ergonómicas.

Aprenderás a identificar malos hábitos posturales, aplicar técnicas de higiene postural en el día a día y realizar ejercicios sencillos que favorezcan el bienestar de la columna vertebral.

Qué aprenderás

1.  Introducción

2.   Higiene postural: repaso anatómico de la columna vertebral, funciones y alteraciones

3.   Higiene postural: posturas en las avd, resumen pautas

4.   Higiene postural: economía articular

5.   Relajación: definición y objetivos

6.   Relajación: introducción

7.   Relajación: condiciones favorables

8.   Relajación: método de relajación progresiva

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