Prevención burnout o estrés laboral

¡FORMACIÓN 100% SUBVENCIONADA! Aprovecha esta oportunidad y aprende sobre la prevención burnout o estrés laboral. ¡Entra ya!

DETALLES DEL CURSO

VENTAJAS DEL CURSO

- Formación 100% subvencionada
- Desarrolla habilidades para identificar y reducir el estrés en el entorno de trabajo
- Conoce técnicas de autocuidado y gestión emocional
- Especialízate en la prevención del síndrome de burnout

DESCARGAS DISPONIBLES

Código: SEAD308PO

Plan: CYL

Curso para trabajadores del sector:

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Si quieres mejorar tu CV ¡Este curso es para ti!

¿Por qué apuntarte?

Identificar el síndrome de burnout o estrés laboral, analizar a qué responde, cómo se genera y qué lo mantiene, conocer los efectos emocionales, cognitivos y psicosociales así como las técnicas para la protección y el manejo del estrés en el ámbito laboral.

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Aspasia Formación Online

Fecha de inicio:
Inscripciones hasta el 22 abril 2025

Expediente: FC/2024/79
Requisitos:
Destinado a personas trabajadoras de Castilla y León

Acerca de este curso

¿Vas a dejar pasar esta oportunidad? Consigue tu plaza y descubre todo el potencial y las ventajas que supone la prevención del burnout¿Qué es el burnout? El síndrome de burnout o síndrome del quemado es tu tipo de estrés laboral que se... o estrés laboral en tu entorno de trabajo. Esta formación 100% subvencionada te permitirá actualizar tus competencias en bienestar laboral, adaptarte a las necesidades actuales del mercado y gestionar el impacto del estrés en el ambiente profesional, todo mientras le das un merecido impulso a tu CV. ¡desliza ya e infórmate!

Qué aprenderás

1. ¿QUÉ ES EL BURNOUT?
2. ESTRESORES
2.1. Personales.
2.2. Organizacionales.
2.3. Del tipo de tarea.
3. RESPUESTAS COGNITIVAS.
4. RESPUESTAS FISIOLÓGICAS.
5. RESPUESTAS PSICOSOCIALES.
6. TÉCNICAS PARA AFRONTAR EL ESTRÉS
6.1. Respiración.
6.2. Relajación.
6.3. Imaginación guiada.
7. ESTRATEGIAS DE AUTOCUIDADO
7.1. Cuidado salud física.
7.2. Cuidado salud psicológica.
7.3. Cuidado salud emociona

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