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¿Tienes estrés? Ahora puedes aprender a gestionarlo

¿Te gustaría a aprender a gestionar el estrés laboral y del día a día? Únete a esta formación subvencionada y da el primer paso

DETALLES DEL CURSO

VENTAJAS DEL CURSO

- Formación sin coste (100% subvencionada)
- Aprende a lidiar y gestionar el estrés en tu día a día
- Descubre cómo practicar la Atención Plena

DESCARGAS DISPONIBLES

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Plan: País Vasco
Curso para trabajadores del sector:

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¿Por qué apuntarte?

Aprende a manejarte en situaciones laborales estresantes para mejorar tu calidad de vida profesional

Requisitos:

Este curso está destinado a personas ocupadas de País Vasco.

Curso organizado por:

  1. Araba/Álava

    Cursos en Vitoria – C/ Domingo Beltrán

    Vitoria – C/ Domingo Beltrán

    C/ Domingo Beltrán, 64-66, bajo
    Desde el 13 marzo 2025 al 19 marzo 2025
    Inscripciones hasta el
    13 marzo 2025
    , ,
    Expediente: 2425047
    Requisitos:

Acerca de este curso

¿A qué esperas para aprender a gestionar tu estrés? Únete a este curso 100% subvencionado y descubre cómo trabajar la Atención Plena, en qué consiste la teoría de Covey para solucionar el estrés, técnicas de comunicación consciente para influir sobre los estresores… ¡y mucho más! ¿Vas a dejar pasar esta oportunidad? No te lo pienses más e ¡inscríbete!

Qué aprenderás

  1. Qué es el estrés y cómo surge. Factores involucrados.
  2. El cocktail del estrés: emociones y percepciones.
  3. Covey y su método de solución de estrés.     
  4. La clave del estrés: juicios e ideas previas.  
  5. Cómo vivir en el presente para reducir el estrés. La práctica de la Atención Plena.   
  6. Aprender técnicas de comunicación consciente para influir sobre los estresores.

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