¿Tienes estrés? Ahora puedes aprender a gestionarlo

¿Te gustaría a aprender a gestionar el estrés laboral y del día a día? Únete a esta formación subvencionada y da el primer paso

DETALLES DEL CURSO

VENTAJAS DEL CURSO

- Formación sin coste (100% subvencionada)
- Aprende a lidiar y gestionar el estrés en tu día a día
- Descubre cómo practicar la Atención Plena

DESCARGAS DISPONIBLES

No hay información adicional
Plan: País Vasco
Curso para trabajadores del sector:

Te interesa

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¿Por qué apuntarte?

Aprende a manejarte en situaciones laborales estresantes para mejorar tu calidad de vida profesional

Requisitos:

Este curso está destinado a personas ocupadas de País Vasco.

Curso organizado por:

  1. Araba/Álava

    Cursos en Vitoria – C/ Domingo Beltrán

    Vitoria – C/ Domingo Beltrán

    C/ Domingo Beltrán, 64-66, bajo
    Desde el 13 marzo 2025 al 19 marzo 2025
    Inscripciones hasta el
    13 marzo 2025
    , ,
    Expediente: 2425047

Acerca de este curso

¿A qué esperas para aprender a gestionar tu estrés? Únete a este curso 100% subvencionado y descubre cómo trabajar la Atención Plena, en qué consiste la teoría de Covey para solucionar el estrés, técnicas de comunicación consciente para influir sobre los estresores… ¡y mucho más! ¿Vas a dejar pasar esta oportunidad? No te lo pienses más e ¡inscríbete!

Qué aprenderás

  1. Qué es el estrés y cómo surge. Factores involucrados.
  2. El cocktail del estrés: emociones y percepciones.
  3. Covey y su método de solución de estrés.     
  4. La clave del estrés: juicios e ideas previas.  
  5. Cómo vivir en el presente para reducir el estrés. La práctica de la Atención Plena.   
  6. Aprender técnicas de comunicación consciente para influir sobre los estresores.

Me interesa

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