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Curso gratis de Gestión del estrés con yoga nivel 3

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Duración: Presencial

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Gestión del estrés con yoga nivel 3

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Acerca de este curso

Aprender a gestionar el estrés es clave para mantener el bienestar físico y emocional, y el yoga de nivel 3 se convierte en una herramienta poderosa para lograrlo. Este curso está diseñado para profundizar en prácticas que ayudan a reducir la tensión, mejorar la concentración y fortalecer el equilibrio interior.

A lo largo de la formación trabajarás técnicas avanzadas de respiración, posturas de yoga de nivel medio con especial atención a la alineación corporal, y técnicas de meditación orientadas a calmar la mente y aumentar la conciencia corporal. Todo ello enfocado a integrar el yoga en tu día a día como una estrategia eficaz para el control del estrés.

Una formación ideal para quienes buscan bienestar, autocuidado y una gestión del estrés más consciente, conectando cuerpo, respiración y mente

Detalles del curso

Dirigido a: Autónomos/as, Empleados/as, Personas en ERTE

Sector: Cualquier sector laboral

Etiquetas: Deportes, Monitor

Inscripción abierta

Ventajas

Formación 100% subvencionada
Aprenderás a hackear el sistema nervioso autónomo para reducir los niveles de cortisol de forma inmediata
Aumentarás tus conocimientos sobre las técnicas de meditación y el entrenamiento de la atención plena

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¿Por qué apuntarte?

Da un paso más en tus conocimientos sobre el mundo del yoga y cómo disminuir el estrés, aumentar el equilibrio en el sistema nervioso, favoreciendo un mejor descanso y calidad del sueño y aumentar el rango natural del movimiento en las articulaciones.