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Curso gratis de Mindfulness

¡FORMACIÓN 100% SUBVENCIONADA! Curso de mindfulness. Aprende a controlar el estrés laboral y mejora tu CV. ¡Entra y revisa el temario!

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Duración: Online

Duración: 30 horas

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Mindfulness

¡FORMACIÓN 100% SUBVENCIONADA! Curso de mindfulness. Aprende a controlar el estrés laboral y mejora tu CV. ¡Entra y revisa el temario!

Acerca de este curso

El estrés nos afecta en nuestro día a día y nos impide disfrutar tanto de la vida laboral como de la personal. Gracias a este curso de mindfulness aprenderás a realizar la técnica de mindfulness para liberarte un poco de esa carga y poder realizar tus tareas con más calma. El mindfulness se define como la toma de conciencia y el control de nuestras emociones para así eliminar todo aquello que nos produzca frustración y desengaño. En otras palabras, dominar tus propias emociones para eliminar aquellas que son malas para tu estado de ánimo. Aprende a controlar la técnica y observa como el estrés desaparecerá en poco tiempo. ¿A qué estás esperando? ¡Inscríbete ya en esta formación 100% subvencionada!

Detalles del curso

Dirigido a: Autónomos/as, Empleados/as, Personas en ERTE

Sector: Cualquier sector laboral

Etiquetas: Crecimiento personal

Ventajas

Aprende técnicas de relajación y liberación del estrés
Formación 100% subvencionada
Especialízate en el campo del Mindfulness

Descargas disponibles

Mindfulness

Te interesa

Te interesa si quieres mejorar tu empleabilidad. Aprovecha la oportunidad y mejora tu CV gracias a este curso sobre 'Mindfulness'. Fórmate desde dónde y cuando quieras gracias a este curso online totalmente subvencionado.

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¿Por qué apuntarte?

Este curso te ayudará a conocer técnicas de relajación para evitar el estrés laboral.

Salidas Laborales

Instructor/a de Mindfulness
Coach en Desarrollo Personal y Mindfulness
Consultor/a en Bienestar Corporativo y Mindfulness

Curso organizado por:

Infórmate ahora

C/ de Sant Pere Més Alt, 61-63

Expediente: PT20250070

Requisitos:

- Modalidad online
- Para personas ocupadas de Cataluña

Infórmate ahora

C/ Doctor Sant Ponç, 60-66

Expediente: PT20250065

Requisitos:

- Modalidad online
- Destinado a personas trabajadoras y residentes en Catalunya

Qué aprenderás con el temario

Calidad y Excelencia en Formación

1. Aprender a relajarse
1.1 Cómo hacer una relajación corporal y aprender a meditar.
1.2 Identificar tus estrés y superarlo.
1.3 Identificar tus emociones y aprender a gestionarlas.
1.4 ¿Cómo parar tu cabeza?

2. Aprender a reaccionar y gestionar el conflicto
2.1 Aprender a comunicarte de una forma asertiva
2.2 Técnicas de asertividad

3. El estrés y la gestión del tiempo
3.1 Gestiona el tiempo de forma eficaz
3.2 Los ladrones de tiempo: imprevistos, distracciones e interrupciones

4. Aprender a optimizar la toma de decisiones
4.1 Aprender a ver otras perspectivas
4.2 Como disminuir los juicios y las expectativas