Me interesa

Mindfulness

¡FORMACIÓN 100% SUBVENCIONADA! Curso de mindfulness. Aprende a controlar el estrés laboral y mejora tu CV. ¡Entra y revisa el temario!

DETALLES DEL CURSO

VENTAJAS DEL CURSO

- Aprende técnicas de relajación y liberación del estrés
- Formación 100% subvencionada
- Especialízate en el campo del Mindfulness

DESCARGAS DISPONIBLES

Mindfulness
Código: CTRP0006
Plan: Cataluña
Curso para trabajadores del sector:

Te interesa

Te interesa si quieres mejorar tu empleabilidad. Aprovecha la oportunidad y mejora tu CV gracias a este curso sobre 'Mindfulness'. Fórmate desde dónde y cuando quieras gracias a este curso online totalmente subvencionado.

¿Por qué apuntarte?

Este curso te ayudará a conocer técnicas de relajación para evitar el estrés laboral.

Curso organizado por:

  1. Barcelona

    Cursos en Barcelona – C/ de Sant Pere Més Alt

    Barcelona – C/ de Sant Pere Més Alt

    C/ de Sant Pere Més Alt, 61-63
    Desde el
    ¿Deseas más información? Puedes rellenar el formulario que se encuentra más abajo haciendo clic en el siguiente botón
    Consorci Catalunya
    Expediente:
    Requisitos:

    - Modalidad online
    - Para personas ocupadas de Cataluña

  2. Barcelona

    Cursos en Barcelona – C/ Doctor Sanponç

    Barcelona – C/ Doctor Sanponç

    C/ Doctor Sanponç, 60-66
    Desde el
    ¿Deseas más información? Puedes rellenar el formulario que se encuentra más abajo haciendo clic en el siguiente botón
    catalunya-generalitat-consorci,
    Expediente:
    Requisitos:

    - Modalidad online
    - Para personas desempleadas de Cataluña

Acerca de este curso

El estrés nos afecta en nuestro día a día y nos impide disfrutar tanto de la vida laboral como de la personal. Gracias a este curso de mindfulness aprenderás a realizar la técnica de mindfulness para liberarte un poco de esa carga y poder realizar tus tareas con más calma. El mindfulness se define como la toma de conciencia y el control de nuestras emociones para así eliminar todo aquello que nos produzca frustración y desengaño. En otras palabras, dominar tus propias emociones para eliminar aquellas que son malas para tu estado de ánimo. Aprende a controlar la técnica y observa como el estrés desaparecerá en poco tiempo. ¿A qué estás esperando? ¡Inscríbete ya en esta formación 100% subvencionada!

Qué aprenderás

1. Aprender a relajarse
1.1 Cómo hacer una relajación corporal y aprender a meditar.
1.2 Identificar tus estrés y superarlo.
1.3 Identificar tus emociones y aprender a gestionarlas.
1.4 ¿Cómo parar tu cabeza?

2. Aprender a reaccionar y gestionar el conflicto
2.1 Aprender a comunicarte de una forma asertiva
2.2 Técnicas de asertividad

3. El estrés y la gestión del tiempo
3.1 Gestiona el tiempo de forma eficaz
3.2 Los ladrones de tiempo: imprevistos, distracciones e interrupciones

4. Aprender a optimizar la toma de decisiones
4.1 Aprender a ver otras perspectivas
4.2 Como disminuir los juicios y las expectativas

Me interesa

Si quieres información sobre este curso, completa el siguiente formulario
  • DD barra MM barra AAAA
  • This field is hidden when viewing the form
  • This field is hidden when viewing the form
  • This field is hidden when viewing the form
  • This field is hidden when viewing the form
  • This field is hidden when viewing the form
  • This field is hidden when viewing the form
  • This field is hidden when viewing the form
  • This field is hidden when viewing the form

Cursos relacionados

Formación gratuita en %%tb-image-alt-text%%

Edición de vídeo con Adobe Premiere. Nivel medio

¡FORMACIÓN SUBVENCIONADA! Aprovecha esta oportunidad y especialízate con este curso de edición de video. ¡Infórmate!
Curso Gratuito
Cualquier sector laboral
Autónomos/as, Empleados/as, Personas en ERTE
Online
Barcelona
Edición de vídeo con Adobe Premiere. Nivel medio
Formación gratuita en %%tb-image-alt-text%%

Adobe Indesign II

¡Mejora como experto en diseño gráfico! Inscríbete ya en esta formación 100% subvencionada. ¡Revisa el temario!
Curso Gratuito
Cualquier sector laboral
Autónomos/as, Desempleados/as, Empleados/as
Online
Barcelona
Adobe Indesign II
Formación gratuita en %%tb-image-alt-text%%

Trámites online con la Seguridad Social

¡FORMACIÓN GRATUITA! Curso de trámites online con la Seguridad Social. ¿A qué estás esperando? ¡Revisa el temario!
Curso Gratuito
Cualquier sector laboral
Desempleados/as
Presencial
Oviedo
Trámites online con la Seguridad Social

© 2025 Grupo Aspasia. Todos los derechos reservados