¿Qué es la motivación?
La motivación es el conjunto de razones, deseos o incentivos internos o externos que animan a una persona a realizar una acción o alcanzar un objetivo. Genera energía y dirección de pensamientos o comportamientos, ya sea para superar obstáculos, emprender, mejorar diferentes habilidades o lograr objetivos profesionales/personales. La motivación nos permite crear hábitos para satisfacer determinadas necesidades.
Podemos distinguir dos tipos de motivación:
- La motivación intrínseca, es aquella que surge desde el interior de individuo, impulsada por sus propios deseos para satisfacer sus necesidades, sin depender de la aprobación externa, además de que supone un compromiso por parte de la persona.
- La motivación extrínseca, en cambio este tipo de motivación viene de fuera de la persona, esto quiere decir, que depende de factores externos, como la esperanza de recibir una recompensa por realizar una acción o comportamiento, ya que nace de las expectativas de recibir algo a cambio en un futuro.
Los beneficios de la motivación.
- Aclarar los objetivos. Ayuda a clarificar nuestros objetivos y a identificar qué aspectos de nuestro plan necesitamos ajustar. Sin motivación, no podremos analizar correctamente lo que nos impide alcanzarlos.
- Establecer prioridades. La motivación nos lleva a priorizar nuestros objetivos, como adoptar una vida más saludable, dedicando tiempo al descanso y al ejercicio, y dejando de lado hábitos negativos. Nos impulsa a comprometernos con nuestras metas.
- Elevar la autoestima. Al estar motivados, nuestra autoestima se fortalece y nos sentimos invencibles en el camino hacia el éxito. Cada avance nos da más confianza y nos inspira a establecer nuevas metas más grandes.
- Evita darse por vencido. Es normal sentirse desmotivado en el camino hacia nuestras metas, pero la motivación nos impulsa a seguir adelante, a intentarlo una y otra vez, y a aprender a ser perseverantes.
