¿Qué es la asertividad?
La asertividad es una conducta que se basa en tener la capacidad de expresarse o transmitir lo que se quiere, piensa o siente sin incomodar, agredir o herir al resto de personas a través del uso correcto de los gestos, el tono de voz o la postura.
¿Cómo ser más asertivo?
- Reemplaza tus pensamientos negativos
- Comprende que la gente no puede leerte la mente, por lo que debes explicarte lo mejor que puedas
- Defiende tu verdad, pero no la verdad
- Recuerda tu objetivo en todo momento para centrarte en tu dialogo
- Sé lo más concreto posible para hacer entender mejor los conceptos
- Haz referencias a los hechos y no a los juicios
- Reduce tu ansiedad en el lenguaje personal porque podrá desviarte del tema o causar una mala interpretación de tus palabras
Ventajas de la asertividad
- Te aseguras obtener lo que necesitas.
- Te proteges a ti mismo/a.
- Influimos positivamente en otras personas
Desventajas de no usar la comunicación asertiva
- Nos volvemos impulsivos
- Propensos a conflictos por malentendidos.
- Afecta la salud mental
- Nos genera sentimientos desfavorables como ansiedad, estrés, miedos por no saber expresarte de manera correcta
