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Curso gratis de Gimnasias suaves

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Duración: Presencial

Duración: 50 horas

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Gimnasias suaves

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Acerca de este curso

Si lo que buscas es ampliar tus competencias como Monitor/a de actividades deportivas, ¡aquí tienes tu oportunidad! Únete a esta formación 100% subvencionada y aprende a llevar a cabo programaciones de actividades deportivas, la filosofía de disciplinas como el Yoga o el Tai-chi, cómo llevar a cabo correcciones posturales, ejercicios de flexibilidad y ¡mucho más!

Detalles del curso

Dirigido a: Autónomos/as, Empleados/as, Personas en ERTE

Sector: Cualquier sector laboral

Etiquetas: Deportes, Monitor

Inscripción abierta

Ventajas

Formación 100% subvencionada
Aprende a ejecutar, dirigir y dinamizar actividades con gimnasias suaves en grupo

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Gimnasias suaves

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¿Por qué apuntarte?

En esta formación aprenderás a ejecutar, dirigir y dinamizar actividades con gimnasias suaves en grupo, a partir de la determinación inicial y periódica de las características, necesidades y expectativas de los componentes de dicho grupo.

Salidas Laborales

Monitor/a de actividades físicas suaves (yoga, taichí, pilates)
Instructor/a en centros de bienestar o gimnasios
Técnico/a en programas de ejercicio para personas mayores o con movilidad reducida

Curso organizado por:

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Inscripciones hasta el 12 de mayo de 2026

C/ Duque de Alba,11, Edificio Los Jerónimos

Requisitos:

- Modalidad presencial
- Destinado a personas trabajadoras de Ávila

Certificaciones

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Qué aprenderás con el temario

Calidad y Excelencia en Formación

1. CONCEPTOS BÁSICOS.
1.1. Características.
1.2. El bienestar psíquico y físico.
1.3. Resistencia al estrés.
1.4. Equilibrio y armonía.
1.5. Respiración.
1.6. Corrección de posturas.
1.7. Tono muscular.
1.8. Flexibilidad.

2. TIPOS Y RELACIONES.
2.1.Yoga Filosofía La respiración yoguita Concentración y práctica
2.2.TAI-CHI CHUAN.
2.2.1. Orígenes.
2.2.2. Estiramientos.
2.2.3. Método y práctica.
2.3. Coreografía de integración (Combinación de métodos): orientaciones metodológicas.

3. PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES.
3.1. Análisis de las necesidades y características de los componentes del grupo.
3.2. Selección de la música adecuada.
3.3. Selección, según necesidades, de la coreografía adecuada.
3.4. Estiramientos axiales globales.
3.5. Tonificación muscular.
3.6. Técnicas de relajación.
3.7. Armonía Entre respiración y movimiento.
3.8. Métodos Y técnicas de respiración.
3.9. Técnicas y métodos de relajación.
3.10. Masaje y automasaje.
3.11. Grupos musculares.
3.12. Relajación.
3.13. El tono, tipos de tono.
3.14. Métodos de relajación.