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Curso gratis de Técnicas de relajación para el control del estrés

¡¡FORMACIÓN 100% SUBVENCIONADA!! ¿Te lo tienes que pensar? Únete y conoce nuevas Técnicas de relajación

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Técnicas de relajación para el control del estrés

¡¡FORMACIÓN 100% SUBVENCIONADA!! ¿Te lo tienes que pensar? Únete y conoce nuevas Técnicas de relajación

Acerca de este curso

Si sientes que tu ritmo de vida te supera y no eres capaz de gestionar el estrés, ¡este es tu curso! Únete a esta formación 100% subvencionada y descubre nuevas técnicas de relajación con las que aprenderás a combatir el estrés, la ansiedad, el insomnio, problemas musculoesqueléticos derivados o depresión. Además, conocerás la importancia de la respiración en el proceso, así como a meditar, realizar automasajes y todo tipo de técnicas orientadas a tu crecimiento personal. No te lo pienses más y ¡apúntate!

Detalles del curso

Dirigido a:

Autónomos/as , Empleados/as , Personas en ERTE

Sector:

Cualquier sector laboral

Etiquetas:

Crecimiento personal

Inscripción abierta

Ventajas

Curso 100% subvencionado.
Aprende a gestionar y controlar el estrés.
Conoce nuevas técnicas de meditación, relajación, concentración, visualización y observación.

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¿A qué esperas? Únete y aprende a enfrentar y controlar el estrés.

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¿Por qué apuntarte?

Este curso te preparará para ejecutar técnicas de relajación sencillas y prácticas para combatir problemas derivados del ritmo de vida en el que estamos inmersos, así cómo para ser capaz de contrarrestar las sobrecargas de estímulos y el estrés.

Curso organizado por:

Infórmate ahora

Inscripciones hasta el 21 de abril de 2026

C/ Domingo Beltrán, 64-66, bajo

Desde el 21 de abril de 2026 hasta el 28 de mayo de 2026

Expediente: 2526077

Requisitos:

- Modalidad online
- Destinado a personas trabajadoras de País Vasco

Certificaciones

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Qué aprenderás con el temario

Calidad y Excelencia en Formación

1. INTRODUCCIÓN

2. LA RESPIRACIÓN Y SU IMPORTANCIA

3. ANTES DE EMPEZAR

4. CHI DANZA QI GONG

5. SOFT YOGA

6. YOGUILATES

7. KIROPRACTIC Y STRECHING ACTIVO

8. MÉTODO FELDENKRAIS

9. TÉCNICA PROGRESIVA JACOBSON

10. TÉCNICA PASIVA SENSITIVA

11. TÉCNICA AUTÓGENA

12. TÉCNICA PSICOSENSORIAL

13. TÉCNICA DE CONCENTRACIÓN Y OBSERVACIÓN

14. TÉCNICA DE IMAGINACIÓN Y VISUALIZACIÓN

15. AUTOMASAJE, MASAJE PODAL Y DRENAJE RELAJANTE

16. MEDITACIÓN Y OTRAS TÉCNICAS BREVES