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Técnicas de relajación para el control del estrés

¡¡FORMACIÓN 100% SUBVENCIONADA!! ¿Te lo tienes que pensar? Únete y conoce nuevas Técnicas de relajación

DETALLES DEL CURSO

VENTAJAS DEL CURSO

- Curso 100% subvencionado.
- Aprende a gestionar y controlar el estrés.
- Conoce nuevas técnicas de meditación, relajación, concentración, visualización y observación.

DESCARGAS DISPONIBLES

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Plan: País Vasco
Curso para trabajadores del sector:

Te interesa

¿A qué esperas? Únete y aprende a enfrentar y controlar el estrés.

¿Por qué apuntarte?

Este curso te preparará para ejecutar técnicas de relajación sencillas y prácticas para combatir problemas derivados del ritmo de vida en el que estamos inmersos, así cómo para ser capaz de contrarrestar las sobrecargas de estímulos y el estrés.

Requisitos:

Este curso está destinado principalmente para personas ocupadas residentes o trabajadoras en País Vasco.

Curso organizado por:

  1. Araba/Álava

    Cursos en Vitoria – C/ Domingo Beltrán

    Vitoria – C/ Domingo Beltrán

    C/ Domingo Beltrán, 64-66, bajo
    Desde el 20 febrero 2025 al 26 marzo 2025
    Inscripciones hasta el
    20 febrero 2025
    , ,
    Expediente: 2425047

Acerca de este curso

Si sientes que tu ritmo de vida te supera y no eres capaz de gestionar el estrés, ¡este es tu curso! Únete a esta formación 100% subvencionada y descubre nuevas técnicas de relajación con las que aprenderás a combatir el estrés, la ansiedad, el insomnio, problemas musculoesqueléticos derivados o depresión. Además, conocerás la importancia de la respiración en el proceso, así como a meditar, realizar automasajes y todo tipo de técnicas orientadas a tu crecimiento personal. No te lo pienses más y ¡apúntate!

Qué aprenderás

1. INTRODUCCIÓN

2. LA RESPIRACIÓN Y SU IMPORTANCIA

3. ANTES DE EMPEZAR

4. CHI DANZA QI GONG

5. SOFT YOGA

6. YOGUILATES

7. KIROPRACTIC Y STRECHING ACTIVO

8. MÉTODO FELDENKRAIS

9. TÉCNICA PROGRESIVA JACOBSON

10. TÉCNICA PASIVA SENSITIVA

11. TÉCNICA AUTÓGENA

12. TÉCNICA PSICOSENSORIAL

13. TÉCNICA DE CONCENTRACIÓN Y OBSERVACIÓN

14. TÉCNICA DE IMAGINACIÓN Y VISUALIZACIÓN

15. AUTOMASAJE, MASAJE PODAL Y DRENAJE RELAJANTE

16. MEDITACIÓN Y OTRAS TÉCNICAS BREVES

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